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Dormir [Modificación ]
El sueño es un estado natural de la mente y el cuerpo que se repite, caracterizado por la alteración de la conciencia, la actividad sensorial relativamente inhibida, la inhibición de casi todos los músculos voluntarios y la reducción de las interacciones con el entorno. Se distingue de la vigilia por una menor capacidad de reaccionar a los estímulos, pero se revierte más fácilmente que el estado de estar en estado de coma. El sueño ocurre en períodos de repetición, en los que el cuerpo alterna entre dos modos distintos conocidos como sueño no REM y REM. Aunque REM significa "movimiento ocular rápido", este modo de dormir tiene muchos otros aspectos, incluida la parálisis virtual del cuerpo. Una característica bien conocida del sueño es el sueño, una experiencia típicamente narrada en forma narrativa, que se asemeja a la vida en vigilia mientras estaba en progreso, pero que generalmente se puede distinguir más tarde como fantasía.
Durante el sueño, la mayoría de los sistemas del cuerpo están en un estado anabólico, lo que ayuda a restaurar los sistemas inmunológico, nervioso, esquelético y muscular; estos son procesos vitales que mantienen el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento cognitivo, y juegan un papel importante en la función de los sistemas endocrino e inmunitario. El reloj circadiano interno promueve el sueño todos los días por la noche. Los diversos propósitos y mecanismos del sueño son objeto de una investigación sustancial en curso. El advenimiento de la luz artificial ha alterado sustancialmente el tiempo de sueño en los países industrializados.
Los seres humanos pueden sufrir de diversos trastornos del sueño, incluidas las disomnias, como el insomnio, la hipersomnia, la narcolepsia y la apnea del sueño; parasomnias, como el sonambulismo y el trastorno de conducta REM; bruxismo; y trastornos del sueño del ritmo circadiano.
[Sueño]
1.Fisiología
1.1.Sueño no REM y REM
1.2.Despertar
2.Sincronización
2.1.Reloj circadiano
2.2.Proceso S
2.3.Temporización social
2.4.Distribución
2.4.1.Siestas
2.5.Genética
2.6.Calidad
3.Duración ideal
3.1.Niños
3.2.Recomendaciones
4.Funciones del sueño
4.1.Restauracion
4.2.Procesamiento de memoria
4.3.Soñando
5.Trastornos
5.1.Insomnio
5.2.Apnea obstructiva del sueño
5.3.Otros desórdenes
6.Drogas y dieta
7.En cultura
7.1.Antropología
7.2.Art
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