5Rhythms® [uspto 1] je gibalna praksa meditacije, ki jo je zasnovala Gabrielle Roth konec sedemdesetih let. Iz avtohtonih in svetovnih tradicij temelji na načelih šamanistične, ekstatične, mistične in vzhodne filozofije. Prav tako izvira iz gestalt terapije, gibanja človeškega potenciala in transpersonalne psihologije. Temeljna praksa je ideja, da je vse energijsko in se giblje v valovih, vzorcih in ritmih. Roth opisuje prakso kot potovanje z dušo in pravi, da se s premikanjem telesa, sproščanjem srca in osvobajajočim umom poveže z bistvo duše, ki je vir navdiha, v katerem ima posameznik neomejeno možnost in potencial.
|